La respuesta emocional "sana"

La mayor parte de nuestro día, lo pasamos hablando desde nuestra parte más racional. Aunque en nuestro telón de fondo, siempre están las emociones que van apareciendo en el escenario como protagonistas, cuando les dejamos. 

Para tener unas emociones saneadas nos hemos de permitir sentir todas las emociones, tanto las agradables ( alegría, curiosidad, amor...) como las no tan agradables ( tristeza, rabia, miedo...). y no sólo permitirlas sentir, sino dejar que terminen la curva natural que realizan. 

Emoción, pensamiento y cuerpo van ligados. Si me dejo sentir la emoción en mi cuerpo, la observo, identifico qué emoción es, la proceso, la expreso si es necesario, veré como poco a poco se va disipando. Si me permito este recorrido, lograré un equilibrio emocional. Si no finalizamos el ciclo, lo que ocurre es que bloqueamos la emoción dentro de nuestro cuerpo y eso traerá importantes consecuencias en nuestra salud física y mental.